管理者的壓力管理

主講專家：余世維
中國管理培訓專家
領 域：潛能激勵 心理輔導
培訓對象：總裁 高層管理 中層管理 基層主管

課程收益

邇近在國內，人人倡導學習型組織，甚至揭橥學習型城市。
頃刻之間，各個企業或職場員工莫不汲汲于管理知識的研讀或教育訓練的參與。
事實上，培訓工作可概分為三個層次：
（1）管理思想的啟發
（2）管理工具和方法的推介
（3）管理效果的追蹤
惟不少企業總在工具、方法上熱衷引進，囫圇吞棗，最終卻成效有限。
我管窺所見，整個企業，由最高主管以迄基層員工，大多未能在基本思想與行為規范上著力，徒然東施效顰，也是難以奏效。
由于因緣機遇，目前我得以濫竽咨詢管理工作，增長見聞，極愿利用各種課程與咨詢之便，與國內各地管理工作先進，切磋交流，
庶幾可將我經年幸獲之閱歷提供給發展中的我國企業參考，反饋給曾經育我哺我之社會，
愿能為我國經濟的騰飛，為21世紀成為中國人的世紀貢獻一份薄力。

課程特色

什么是壓力？
——面對一件事情或一個問題在心里上的緊迫感。
企業的各級管理者，尤其是中高級管理者，感受到壓力之后，往往不自覺地把自己內心的壓力傳染給被管理者，使他們也感染上壓力。
當被管理者成為壓力“攜帶”者，他們會以諸多的“管理難題”形式把壓力再返回到管理層或者管理者。
如此一來二去，管理者與被管理者之間的壓力互動（相互傳染），越來越強化壓力的程度，越來越使壓力原因復雜化。
工作中過度的壓力會使個人和企業都蒙受巨大的損失，會導致管理者嚴重的身心疾病，而壓力管理能預防壓力對管理者造成的這種毀滅性損害，有效地維護、保持企業的“第一資源”——人力資源；
有利于減輕管理者過重的心理壓力，保持適度的、最佳的壓力，從而使管理者提高工作效率，進而提高整個組織的績效、增加利潤。

現場圖片

課程內容

管理者的壓力管理課程大綱：

＜說明＞ 
1、壓力在“相對程度”上的比較 
2、壓力的絕對值與相對值

★壓力的減輕與排除
—— 如同治水，對壓力不要硬堵，要疏導，要化解，要放下。
＜說明＞
1. 個人的減壓努力：從科學的時間管理，健康的生活習慣、傳統的養生學等各個方面緩解壓力
a.重新安排時間與積極行動
b.改變說話態度與生活習慣
c.松弛身體，建立平衡關系
d.優化業余生活：
e.轉移或投射行為 / It could be worse.
f. 尋求主管、親朋、好友與生命線的支持與鼓勵

2. 體內革命 —— 換一個角度思考

3. 公司的減壓努力
a.重新布置辦公環境或生產廠房：溫度、光線、聲音、顏色管理
b.利用談話室、午茶、敦睦或休閑活動相互交流與溝通
c.適度地公開公司的發展計劃并讓員工參與
d.重新考慮與輪調員工的工作
e.彈性調整工作時間
f. 借助企業文化
g.支助心理輔導與心理治療

★身心靈方面的修養
—— “ 無為而治 ”、“ 刑期無刑 ” 的中心思想就是 “ 修行 ” 。
＜說明＞
1. 生與死的意義和差別

2. 禪修和瑜珈
a.內觀
b.望山、穿云、探水、抱樹、沉淀
c.印度人的自我調適

3. 信仰 —— 支撐生命的力量
a.人生的價值觀
b.主義或特殊任務
c.宗教
思考
“ 執著 ” 的矛盾

凡人根性的五毒：貪、?、 癡、慢、疑
• 放下而不放棄
• 爭氣而不斗氣
• 緊張而不慌張
• 隨和而不隨便
◆批評、責怪、訓斥、怒罵、抱怨、譏諷、挖苦、報復、轉嫁責任成為壓力在管理過程中傳染的基本形式。

◆形形色色的“言語”，是管理者與被管理者進行壓力互動的常見方式。

◆緩解壓力，減除壓力，成為當今企業面臨的又一重要任務。

◆企業關注職業經理人的壓力問題，能充分體現以人為本的理念；

◆有利于構建良好的企業文化，增強職業經理人對企業的忠誠度。

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